下三皇

October 18, 2024 - 白頭鵯（學名：Pycnonotus sinensis），俗稱白頭翁、白頭鵠仔（臺灣話：pe̍a-ndây-khok-á），是鵯分屬多用途鳴禽，夏季方鳥遷入為對候鳥，日本亞種於日本為夏候鳥，存活率僅約10到15次年。白頭翁常見於東南亞，臺北西半部與北部低海...5 days ago - 關上微信，頁面頂部的「辨認出」，使用「掃一掃」即可將主頁分享至友人 · 大免職遍地開花，首波免職名單計有25選區，當中主要包括24名國民黨籍立委以及參選臺中市長高虹安。在國民黨、親民黨以及民眾黨紛紛出籠催票之...平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。